Back to your Nature

Ken je die momenten waarop je voelde dat je echt trouw was aan jezelf? Dat de manier waarop je leefde helemaal klopte, dat je in een flow zat en je energie vanzelf de juiste richting vond? Het is een gevoel dat we allemaal zo graag willen voelen, maar waar we soms van verwijderd raken. Maar hoe kom je daar weer?

Om opnieuw te gaan leven vanuit onze eigen natuur, vraagt het om uit ons hoofd te komen, en alle drukte én de mensen om ons heen voor even los te laten, om weer contact te maken met jezelf, in het hier en nu. Niet omdat het er niet toe doet, maar om ruimte te maken.  Ruimte om de aandacht naar binnen te keren en weer te voelen wat er onder al die drukte leeft.

Want ons hoofd staat vaak voortdurend aan. Er wordt zoveel van ons gevraagd, dat de stem van onze eigen innerlijke wijsheid steeds zachter wordt, tot we hem bijna niet meer horen.

De Intensive ‘Back to Your Nature’ is een uitnodiging om in contact te komen met jezelf en de wijsheid die in ons allemaal leeft.

Vier dagen waarin je uit de dagelijkse stroom stapt en opnieuw contact maakt met jezelf. Met je lichaam. Met wat er werkelijk in je leeft. En met jouw kompas die diep vanbinnen al weet wat voor jou klopt. Niet door nog meer kennis of inzichten te verzamelen, maar door te verstillen, te voelen, te delen en te luisteren.

Want de antwoorden waar we zo vaak naar zoeken, vinden we niet in ons hoofd. Om ze te vinden, moeten we eerst contact maken met ons lijf en met de gevoelens die we daarin tegenkomen, want juist daaronder liggen de antwoorden die ons hoofd niet kan vinden. 

En soms weet je diep vanbinnen wat je te doen hebt, maar zijn angst, overtuigingen en oude patronen veel harder gaan praten. En juist daar, in dat wat harder praat dan je verlangen, ligt vaak nog een laag te wachten om gezien te worden.

Deze vier dagen zijn een uitnodiging om daar weer contact mee te maken.

Veel van ons leven speelt zich af in ons hoofd. We analyseren, verklaren, zoeken naar oplossingen en proberen grip te houden. Maar de diepste antwoorden laten zich zelden bedenken. Ze willen gevoeld worden.

Via ademwerk, meditatie, lichaamsgerichte oefeningen, beweging, aanraking en bewustzijnswerk nodigen we je uit om steeds meer uit je hoofd en in je lichaam te zakken. Om te voelen wat er werkelijk in je leeft.

Werkelijke heling gaat over toelaten

Er hoeft niets weg. Je hoeft jezelf niet te veranderen. Je hoeft niets te fixen. Je leert juist aanwezig te zijn bij wat er is. Ook wanneer dat ongemakkelijk, spannend of pijnlijk is.

Want wanneer je stopt met vechten tegen wat je voelt, ontstaat er ruimte. Ruimte voor beweging. Voor helderheid. Voor een verlangen dat weer hoorbaar wordt.

En langzaam wordt de stem van je innerlijke wijsheid weer duidelijker. Die wijsheid weet de weg. De kunst is om er opnieuw naar te leren luisteren.

Tijdens de Intensive wisselen gezamenlijke sessies zich af met lange periodes waarin je je eigen tijd hebt. Juist die ruimte is belangrijk. Je kunt wandelen door de duinen, langs het strand of door het bos. Schrijven. Rusten. Een boek lezen. Alleen zijn. Of simpelweg niets doen.

Want wanneer je even stopt met voortdurend bezig zijn, ontstaat er ruimte om te horen wat er onder de oppervlakte al die tijd aanwezig was.

Vier dagen lang verblijven we in het prachtige Sint Liobaklooster in Egmond-Binnen, midden in de natuur en vlak bij duinen, bos en strand. Een plek die uitnodigt om uit de dagelijkse drukte te stappen en werkelijk aanwezig te zijn.

We creëren samen een veilige bedding waarin je mag onderzoeken wat er in jou leeft. Waar niets hoeft te worden opgelost en waar alles wat zich aandient er mag zijn.

• Ademwerk en meditatie
• Lichaamsgerichte oefeningen en beweging
• Bewustzijnswerk en oefeningen in contact met anderen
• Aanraking
• Sharing en verdiepende gesprekken
• Stilte en wandelingen door duinen, bos en langs het strand
• Veel tijd en ruimte voor jezelf
• Een kleine, warme groep
• Ruimte om te voelen, ervaren, onderzoeken en integreren

Grove dagindeling

08.00 – 09.00 uur — Ontbijt 

09.00 – 11.00 uur — Gezamenlijke sessie met ademwerk, meditatie, lichaamsgerichte oefeningen en bewustzijnswerk 

(Elke dag is er, afgezien van de ochtendsessie, stilte tot 15u) 

11.00 – 18.00 uur — Tijd voor jezelf: wandelen, rusten, schrijven, lezen of simpelweg zijn 

18.00 – 19.00 uur — Gezamenlijk diner 

19.00 – 20.30 uur — Gezamenlijke sessie met ademwerk, meditatie, lichaamsgerichte oefeningen en bewustzijnswerk 

Vanaf 20.30 uur— Tijd voor jezelf

Uiteindelijk leidde dat ons allebei naar dezelfde keuze. We lieten de fysiotherapie achter ons en gingen verder als trainer en coach. Toch is het lichaam altijd onze belangrijkste ingang gebleven, als kompas, als richtingaanwijzer en als de plek waar alles wat we meemaken zichtbaar en voelbaar wordt.

Wat ons verbindt, is onze liefde voor het leven en de manier waarop we daarin staan: met compassie, echtheid, vertrouwen, plezier en lef. We geloven dat echte verandering niet ontstaat door harder te werken of meer te begrijpen, maar door stil te worden, eerlijk te luisteren en de moed te hebben om te volgen wat zich van binnen aandient. Om regie te nemen in jouw leven, door licht en donker. Om die ingangen te ontdekken die jou blijvend terug naar jezelf brengen.

We delen dezelfde visie, maar brengen daarin ieder onze eigen kleur mee. Niet omdat de één staat voor zachtheid en de ander voor daadkracht, maar omdat we allebei die kwaliteiten in ons dragen en elkaar daarin op een natuurlijke manier aanvullen. Daardoor ontstaat een bedding waarin deelnemers zich veilig voelen om te vertragen, te voelen, te onderzoeken en de stappen te zetten die voor hen kloppen. Een plek waar stilte en beweging, kwetsbaarheid en kracht, lichtheid en diepgang vanzelf naast elkaar mogen bestaan.

De afgelopen jaren hebben we samen meerdere reizen georganiseerd rondom De Reis van de Held. Intense reizen waarin we mensen uitnodigen om los te komen van wat ze denken te moeten zijn en opnieuw contact te maken met wie ze in wezen zijn. Iedere keer opnieuw worden we geraakt door wat er ontstaat wanneer mensen de ruimte krijgen om werkelijk aanwezig te zijn bij zichzelf. Maar ook door te verbinden met het hier & nu en met de anderen om ons heen. Het reizen met anderen maakt dit proces veel effectiever. Want je moet het zelf doen, maar we hebben anderen nodig om onszelf te weten.

Naast deze reizen organiseren we ook retraites in Nederland. Plekken waar we bewust vertragen, de stilte opzoeken en opnieuw leren luisteren naar de zachte fluisteringen van het lichaam. Niet om iemand te worden, maar om thuis te komen bij wie je altijd al was.

Want wat we telkens weer ervaren, is dit: het lichaam weet de weg. We hoeven alleen weer te leren luisteren. En precies daar ontstaat de ruimte om ons te laten dragen door het leven zelf.