Wandel coaching

Inschrijven

Wandelcoaching – de natuur als ruimte om weer te voelen

Soms is het niet het praten dat helpt, maar het bewegen.
Het lopen. Het ademen. Het weer in contact komen met je lichaam en de wereld om je heen.

In de wandelcoaching gaan we samen de natuur in. Weg uit de drukte van je hoofd, terug naar de eenvoud van stappen zetten, van aanwezig zijn in het moment.

We volgen het tempo van je systeem. Er hoeft niets gefixt of opgelost te worden. Alles wat zich laat zien mag er zijn — gedachten, gevoelens, stilte, verwarring.

De natuur is daarbij geen decor, maar een actieve spiegel. Ze nodigt uit tot vertraging, tot verzachting, tot voelen wat er onder de oppervlakte aanwezig is.

Waar nodig werken we met lichaamsgerichte oefeningen. Niet om iets te veranderen, maar om weer contact te maken met wat je lijf al weet. Zodat ervaring niet alleen mentaal blijft, maar echt doorvoeld kan worden.

Voor mij persoonlijk heeft wandelen hierin ook een belangrijke rol gespeeld tijdens mijn herstel na de hersenbloeding. In een periode waarin ik zelf door een zware fase ging, was juist het lopen in de natuur wat me hielp om weer ruimte te voelen, te ademen en stap voor stap terug te komen bij mezelf. Die ervaring neem ik mee in hoe ik nu werk.

Want de antwoorden waar je naar zoekt, zijn zelden ver weg. Ze worden hoorbaar wanneer het stiller wordt. Wanneer je weer durft te voelen wat er in je leeft.

Saskia Oort

“Naast reguliere therapie word ik een aantal maanden ook gecoacht door Ninouk. Praten alleen werkt niet voor mij dus bij Ninouk doe ik oefeningen waardoor ik meer voel wat er gebeurt in mijn lijf als ik emoties ervaar. Ninouk straalt liefde, nabijheid en deskundigheid uit. Hierdoor vertrouwen gekregen om mij dus op te geven voor de training Uit je hoofd in je leven. 3 dagen vol intensieve, confronterende oefeningen met de uitdaging voor mij om vooral te voelen wat mijn lichaam zegt ipv wat mijn hoofd wil! Ik heb stappen kunnen zetten en wil ook verder met andere trainingen die Ninouk het komende jaar gaat geven samen met John en Willemijn. Dank lieve mensen.”

Anoniem, 42 jaar

“In de loop der jaren heb ik de nodige familieopstellingen bijgewoond, onder meer bij zeer ervaren trainers als Bouke de Boer (NTI-NLP), Johannes Schmidt (Aptitude Academy) en Wibe Veenbaas (Phoenix). Ninouk doet voor hen zeker niet onder qua vakkundigheid. Het belangrijkste verschil is echter dat waar anderen een geleerde theorie in de praktijk brengen, Ninouk het zelf met haar hele hart voorleeft. Met haar oprechte interesse in en liefde voor haar cliënten weet zij precies datgene te brengen wat nodig is om je hart te openen en om van overleven weer naar leven te gaan.”

Dirk, 49 jaar

“Wat een vakvrouw! Ninouk weet waar ze het over heeft en kan je werkelijk helpen en laat je niet wegkomen met mooie praatjes.”

Michel, 37 jaar

“Mijn maskers en tools, die ik inzette om letterlijk en figuurlijk te overleven, had Ninouk al snel in kaart gebracht. Alleen moest ik nog besluiten om die steen in mijn rivier te verleggen. Toen dat gedaan was kon ik mijn innerlijk kind omarmen en pas echt beginnen met mijn leven na 37 jaar. Ninouk is een uniek persoon met bijzondere kwaliteiten, die een zeer belangrijke schakel is geweest in mijn zoektocht naar mezelf. Dank voor dit bijzondere proces, dat ik mocht ervaren.”

Suzanne, 38 jaar

“Ik ben bij Ninouk gekomen, omdat ik een gevoelsstoornis had en al jaren niet meer kon huilen, boos kon worden en ook niet meer kon genieten. Ninouk heeft me geleerd weer te voelen. Soms kon het zeker heftig zijn, maar het was ook zo nodig. Nu, een aantal maanden laten kan ik zeggen dat ik zo ontzettend dankbaar ben dat ik bij haar ben geweest. Ninouk heeft me op een liefdevolle en duidelijke wijze geleerd hoe ik weer contact kan maken met mezelf en ik kan weer genieten van dingen. Ik ben van een wandelend hoofd weer Suzanne geworden die kan voelen. Daar ben ik ontzettend dankbaar voor en gun dit iedereen die moeite heeft om te genieten.”

Wat je kunt verwachten

 1 op 1 sessies met Ninouk in de natuur, waar het echt over jou mag gaan
• Gesprekken en lichaamsgerichte oefeningen om je eigen patronen te gaan ervaren en te leren hoe je uit je patronen kunt stappen
• Sessies waar al jouw gevoelens en emoties welkom zijn

Praktische informatie

Inschrijven

Duur

1,5 uur op donderdag

Locatie

de natuur rondom Haarlem

Begeleider

Ninouk Hehenkamp 

1-op-1 coaching (1,5 uur)

€195 exclusief btw